糖質カット中のおやつタイムはこれを食べよう

糖質カットダイエット中のおやつにはどういったものを食べればいいのか?これを考えていきます。
おやつの際にお菓子はもちろん禁物なので糖質をなるべく抑えたものを食べていきましょう。そう考えていくと1番効果的なのは、ヨーグルトやつむじが考えられます。後はその他にも抵抗がなければ豆腐などの大豆製品もおやつとして食べるのはいいかもしれませんね。特に納豆を下記のように焼いてしまうとこれはカリッと香ばしい美味しく召し上がることができます。
少しおせんべいにも似た感覚になりますね。またその他にも豆腐であれば両面を焼いてこんがりと焼きのりを巻いて商用やればお持ちのような感覚にも見ているので大変食べやすく美味しく頂ことができます。このようにもともと和食で使われるような食材については醤油などにつけて焼くということをしていくあるいは法を巻くということをしていくだけでもかなりおやつが出てきます。

 

こうやって自作のおやつを作っていくことによって糖質カットのダイエットをドンドンと成功させることができますのでいろいろなメニューを考えてみるのも1つの方法ですね。